³»¼­ÀçÇöȲ

  ·Î±×ÀÎ Çϼ¼¿ä
º£½ºÆ®µµ¼­º£½ºÆ®µµ¼­ Ãßõµµ¼­Ãßõµµ¼­

µµ¼­Á¤º¸

³ª´Â ´ç½ÅÀÌ ÀÛÀº ¾ó±¼À» °¡Á³À¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù - À±°û¼ö¼ú ¾øÀÌ ÀÛ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¾ó±¼ ¸¸µé±â

    Á¦¸ñ : ³ª´Â ´ç½ÅÀÌ ÀÛÀº ¾ó±¼À» °¡Á³À¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù - À±°û¼ö¼ú ¾øÀÌ ÀÛ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¾ó±¼
            ¸¸µé±â
  • ÀúÀÚ : ÀÌÇÏ¿µ
  • µî·ÏÀÏ : 2021-02-24
  • ÃâÆÇ»ç : ¹Ì´Ù½ººÏ½º
  • ÃâÆÇÀÏ : 2020-03-04
  • °ø±Þ»ç : ¿ì¸®ÀüÀÚÃ¥  
  • Áö¿ø±â±â:PC iPhone, Android Phone iPad, Galaxy Tab

ÇüÅÂ

XML

¿ë·®

1731k

´ëÃâÇöȲ

´ëÃâ°¡´É

¿¹¾àÇöȲ

¿¹¾à (0)

ÀÛÇ° ¼Ò°³

¡°µ· ¾øÀÌ ÀÛ°í °Ç°­ÇÑ ¾ó±¼ ¸¸µå´Â ºñ¹ý!¡±
ÇöÁ÷ Àǻ簡 Ä£ÀýÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁØ´Ù!
³» ¼ÕÀ¸·Î ÀÛ°í ¾Æ¸§´Ù¿î µ¿¾È ¾ó±¼À» ¸¸µç´Ù!

È£¸£¸ó ¹ë·±½º, ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×, ¿°Áõ °ü¸®, ¼øȯ Àå¾Ö±îÁö!
ÇöÁ÷ Àǻ簡 Á÷Á¢ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¼ö¼ú ¾øÀÌ °¡´ÉÇÑ FACE DIET!

»ç¶÷µéÀº ÀÛÀº ¾ó±¼¿¡ ¿­±¤ÇÑ´Ù. ¿¬¿¹ÀÎÀÇ ÀÛÀº ¾ó±¼À» µ¿°æÇÏ°í ±×µé°ú ´à°í ½Í¾î ÇÏ¸ç ¹æ¹ýÀ» °í¹ÎÇÑ´Ù. ¾ó±¼°ú °ü·ÃµÈ °í¹ÎÀº ÀÌ¿Í °°Àº ÀÛÀº ¾ó±¼¿¡ ´ëÇÑ ´Ü¼øÇÑ µ¿°æ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ²¨Áü, óÁü, ºÒ±ÕÇü, º×±â µî ¹«¼öÈ÷ ¸¹´Ù. °Å¿ïÀ» º¸¸ç ÇѼû ½¬´Ù°¡ ºñ½Ñ È­ÀåÇ°À» ¹Ù¸£°Å³ª ÆÑÀ» ÇÏ°í, ·¹ÀÌÀú³ª ½Ã¼úµµ ¹Þ´Â´Ù. ±×·¯³ª ¿øÀο¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Ä¡·á ¾øÀÌ´Â ±Ùº»ÀûÀÎ º¯È­¸¦ À̲ø¾î³»±â ¾î·Æ´Ù. °á±¹ µµµ¹ÀÌÇ¥´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ÀÚ½ÅÀÇ ¾ó±¼ ¹®Á¦¸¦ ÆľÇÇÏ´Â °Ô ¿ì¼±ÀÌ´Ù.

¡º³ª´Â ´ç½ÅÀÌ ÀÛÀº ¾ó±¼À» °¡Á³À¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù¡»ÀÇ ÀúÀÚ´Â ¾ó±¼»ì °ü¸®¸¦ Àü¹®À¸·Î ÇÏ´Â ÇöÁ÷ ÀÇ»ç´Ù. 10³â µ¿¾È ¾ó±¼¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ °í¹ÎÀ» °¡Áø ȯÀÚµéÀ» Áø·áÇÏ°í ÇØ°áÃ¥À» ã¾Æ º¯È­¸¦ ¸¸µé¾î³Â´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â ±× 10³â°£ÀÇ °æÇè°ú ±ú´ÞÀ½, ³ëÇÏ¿ì°¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ¾ó±¼»ì¿¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦¸¦ ¸ð¾Æ ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇß´Ù. ¾ó±¼ Áö¹æ °ü¸®¿¡ ´ëÇؼ­´Â È£¸£¸ó ¹ë·±½º, ¾ó±¼ ±ÙÀ°¿¡ ´ëÇؼ­´Â SM±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×À̶ó´Â ÇØ´äÀ» ³»³õ´Â´Ù. ´Ù¼Ò »ý¼ÒÇÑ °³³äÀÎ ¹ÙÅÁÁú¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¿°Áõ °ü¸®¿Í ¼øȯ Àå¾Ö¸¦ ÅëÇØ ½±°Ô Ç®¾î³Â´Ù. Æò¹üÇÑ »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ÀÚ½ÅÀÇ ¾ó±¼À» º¸¸é¼­ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦µéÀ» ÄÛÄÛ Áý¾î ¼Ò°³Çß´Ù.

¾ó±¼¼±ÀÌ »ì¾Æ¾ß ÀλýÀÌ »ê´Ù!
ÀÛ°í ÀÔüÀûÀÎ ¾ó±¼, µ¿¾ÈÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é Áö±Ý ¹Ù·Î ¾ó±¼»ì °ü¸®Ç϶ó

¾ó±¼»ìÀº ½À°üÀÇ °á°ú´Ù. °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°ü, Ç¥Á¤ ½À°ü, »ýÈ° ½À°üÀÌ ¸ð¿© °Ç°­ÇÑ ¾ó±¼»ìÀ» ¸¸µç´Ù. ¹î»ìó·³ ¹«ÀÛÁ¤ »«´Ù°í ÁÁÀº °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ¾ó±¼»ìÀ» À¯ÁöÇÏ°í, º×Áö ¾Ê°Ô °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. óÁö°í ´Ã¾îÁöÁö ¾Ê´Â Ç¥Á¤ ½À°üÀ» °®´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

¾ó±¼»ìÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ¾ó±¼ÀÌ °Ç°­ÇØÁø´Ù. ¾ó±¼»ìÀÌ °Ç°­ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ¾ø´Ù. ¾ó±¼»ìÀ» °ü¸®ÇØ¾ß ¾ó±¼¼±ÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°í ¿¹»µÁö°Ô µÇ°í, ÇǺεµ ÁÁ¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù. Ç¥Á¤ÀÌ ºÎµå·¯¿öÁö°í ±ÕÇüÀÌ ÀâÈù´Ù.

´©±¸³ª ¸Ç¼ÕÀ¸·Î ¿¹»µÁö´Â 7°¡Áö ½ÃÅ©¸´

1. ÇÙ½ÉÀº È£¸£¸ó ¹ë·±½º´Ù
È£¸£¸ó ¹ë·±½ºÀÇ Á߽ſ¡´Â Àν¶¸°°ú ÄÚƼ¼ÖÀÌ ÀÖ´Ù. IC Äɾî¶ó°í ÇÑ´Ù. Àν¶¸°Àº ¾ó±¼¿¡ Áö¹æÀ» ÀúÀåÇÏ°í, Àν¶¸°Àº ÄÚƼ¼Ö¿¡ ÀÇÇØ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÄÚƼ¼ÖÀÇ ´Ù¸¥ À̸§Àº ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¸¦ ÅëÇØ È£¸£¸ó ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃç¾ß ÇÑ´Ù.

2. °Ç°­ÇÏ°Ô ¹ÙÅÁÁú °ü¸®Ç϶ó
¹ÙÅÁÁúÀº ¼¼Æ÷¿Í ¼¼Æ÷ »çÀ̸¦ ¿¬°áÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. ¾ó±¼»ìÀÇ ´Ù¾çÇÑ ºÎÀ§¿Í À¯±âÀûÀ¸·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹ÙÅÁÁúÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ÇǺθ¦ Á¦´ë·Î ÁöÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°í ź·ÂÀÌ À¯ÁöµÈ´Ù. ÁøÁ¤ÇÑ À̳ʺäƼ´Ù.

3. ¾ó±¼¿¡ ¼û°ÜÁø ¸ÅÆ®¸¯½ºÀÇ ºñ¹Ð
ÇǺο¡ ºÎÂøµÇ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ¼¶À¯¼º ¿¬°áÁ¶Á÷À» SMAS ½Ã½ºÅÛÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ¹ÙÅÁÁú±îÁö ¾ó±¼ ¸ÅÆ®¸¯½º¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. °Ç°­ÇÑ ¾ó±¼»ìÀ» ÁöÅ°´Â ¾ó±¼ ¸ÅÆ®¸¯½º¸¦ À§ÇùÇÏ´Â °ÍÀº À߸øµÈ Ç¥Á¤ ½À°ü, ¿°Áõ, Áö¹æ µîÀÌ´Ù.

4. ¾ó±¼ÀÇ ¿°ÁõÀ» ´Ù½º·Á¶ó
¿°ÁõÀº ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛ¿¡ ÀÇÇÑ ¹æ¾î ¹ÝÀÀÀÌ´Ù. ¿°Áõ °ü¸®´Â °ð ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛ °ü¸®³ª ´Ù¸§¾ø´Ù. Àڿܼ±, È°¼º»ê¼Ò, ¹Ì¼¼¸ÕÁö µîÀÇ À¯ÇØ ¹°ÁúÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ì´Â ½À°üÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

5. Ç¥Á¤ ±ÙÀ°À» ¸®¼ÂÇ϶ó
ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀλóÀ» Áִ ǥÁ¤ ±ÙÀ°À» ÀçÁ¶Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ì¼Ò ±ÙÀ°À» ¹ß´Þ½ÃÅ°¸é ¾î·Á º¸ÀδÙ. Æò¼ÒÀÇ Ç¥Á¤±îÁö ¹Ì¼Ò ¾î¸° Ç¥Á¤ÀÌ µÈ´Ù. ±âº» ±äÀåµµ°¡ À¯ÁöµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

6. ½º¸¶ÀÏ ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×
³» ¿ôÀ½ À̹ÌÁö´Â ¾î¶³±î? ¹«Ç¥Á¤ÇÑ ¾ó±¼°ú ¿ô´Â ¾ó±¼À» Âï¾îº¸°í üũÇغ¸ÀÚ. ÀÔ²¿¸®, ÅÎ ³¡, ÀÔ°ú º¼, ´« ¾Æ·¡ ¾Ö±·»ì±îÁö »ìÆ캸¸é¼­ ³ª¿¡°Ô ¾î¿ï¸®´Â °Ç°­ÇÑ ¹Ì¼Ò¸¦ ã¾Æº¸ÀÚ.

7. ¹Ì¼Ò ±ÙÀ°ÀÇ ½ºÀ§Ä¡¸¦ ÄѶó
´ëºÎºÐÀÇ Çѱ¹ »ç¶÷µéÀº ¹Ì¼Ò ±ÙÀ°À» È°¿ëÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ÀÌ ¹Ì¼Ò ±ÙÀ°À» Àß ¾²±â À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ±ÙÀ°À» Ç®¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¹«Ç¥Á¤À» ±àÁ¤ÀûÀΠǥÁ¤À¸·Î, µû¶æÇÑ À̹ÌÁö·Î ¹Ù²ãº¸ÀÚ.

ÀúÀÚ ¼Ò°³

ÀÌÇÏ¿µ(ÀúÀÚ) : 10³â µ¿¾È ¾ó±¼»ì °ü¸®¸¦ Àü¹®À¸·Î ´ã´çÇØ¿Â µð¸¶·¹Å¬¸®´ÐÀÇ ¿øÀåÀÌ´Ù.

ÀÌ¹Ì ¡º¹Ì¿ë¼ºÇüÀÇ ¸íÀÇ 16¡», ¡ºÇѱ¹ÀÇ ¸íÀǵé 40¡»À» ÅëÇØ ÀϹÝÀεéÀ» À§ÇÑ ¾ó±¼ ¼ºÇü Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇØ¿ÔÀ¸¸ç, ¿©·¯ ¾ð·Ð, º¸µµ ÀڷḦ ÅëÇØ ¾ó±¼»ì °ü¸®¹ýÀ» ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç ´ëÇÑ ¼ö¼ÒÀÇÇÐȸ Ãѹ«ÀÌ»ç·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, È°¼º »ê¼Ò ¹× Ç×»êÈ­Ä¡·á¿¡ °üÇÑ Áö½Ä°ú Á¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2018³â Áß±¹ ½Å¾ç AAP¿¡¼­ ÁÖ°üÇÏ´Â ÇØ¿Ü ¸íÀǺι®À» ¼ö»óÇÏ¿´°í, 2016³â ÀÇ·á¼ÒºñÀÚ ¸¸Á·µµ 1µî±Þ º´¿øÀ¸·Î ¼±Á¤µÇ¾ú´Ù. 2015³â ´ëÇѹα¹ žºê·£µå ´ë»óÀ» ¼ö»óÇÏ¿´°í, 2014³â ¹Ì·¡Ã¢Á¶ ½ÅÁö½ÄÀο¡ ¼±Á¤µÇ¾ú´Ù. Àú¼­·Î´Â ¡º¹Ì¿ë¼ºÇüÀÇ ¸íÀÇ 16¡», ¡ºÇѱ¹ÀÇ ¸íÀÇ 40¡», ¡º¹öŶ¸®½ºÆ® 19¡»°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌÇÏ¿µ(ÀúÀÚ) : 10³â µ¿¾È ¾ó±¼»ì °ü¸®¸¦ Àü¹®À¸·Î ´ã´çÇØ¿Â µð¸¶·¹Å¬¸®´ÐÀÇ ¿øÀåÀÌ´Ù.

ÀÌ¹Ì ¡º¹Ì¿ë¼ºÇüÀÇ ¸íÀÇ 16¡», ¡ºÇѱ¹ÀÇ ¸íÀǵé 40¡»À» ÅëÇØ ÀϹÝÀεéÀ» À§ÇÑ ¾ó±¼ ¼ºÇü Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇØ¿ÔÀ¸¸ç, ¿©·¯ ¾ð·Ð, º¸µµ ÀڷḦ ÅëÇØ ¾ó±¼»ì °ü¸®¹ýÀ» ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç ´ëÇÑ ¼ö¼ÒÀÇÇÐȸ Ãѹ«ÀÌ»ç·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, È°¼º »ê¼Ò ¹× Ç×»êÈ­Ä¡·á¿¡ °üÇÑ Áö½Ä°ú Á¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2018³â Áß±¹ ½Å¾ç AAP¿¡¼­ ÁÖ°üÇÏ´Â ÇØ¿Ü ¸íÀǺι®À» ¼ö»óÇÏ¿´°í, 2016³â ÀÇ·á¼ÒºñÀÚ ¸¸Á·µµ 1µî±Þ º´¿øÀ¸·Î ¼±Á¤µÇ¾ú´Ù. 2015³â ´ëÇѹα¹ žºê·£µå ´ë»óÀ» ¼ö»óÇÏ¿´°í, 2014³â ¹Ì·¡Ã¢Á¶ ½ÅÁö½ÄÀο¡ ¼±Á¤µÇ¾ú´Ù. Àú¼­·Î´Â ¡º¹Ì¿ë¼ºÇüÀÇ ¸íÀÇ 16¡», ¡ºÇѱ¹ÀÇ ¸íÀÇ 40¡», ¡º¹öŶ¸®½ºÆ® 19¡»°¡ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±× ÀÛÀº ¾ó±¼ÀÌ °Ç°­ÇÑ ¾ó±¼ÀÌ´Ù
Á¦1Àå ´ç½Å¿¡°Ô ¾ó±¼»ì °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
Á¦2Àå À±°û ¼ö¼ú ¾øÀÌ ¾ó±¼ ÀÛ¾ÆÁö´Â ¹ý
Á¦3Àå ´©±¸³ª ¸Ç¼ÕÀ¸·Î ¿¹»µÁö´Â 7°¡Áö ½ÃÅ©¸´
Á¦4Àå ±ÕÇü ÀâÈù ¾ó±¼ ¸¸µå´Â 8°¡Áö »ýÈ° ½À°ü
Á¦5Àå ÀÛÀº ¾ó±¼·Î »õ·Î¿î »îÀ» ½ÃÀÛÇ϶ó
¿¡ÇÊ·Î±× ÀÛÀº ¾ó±¼°ú °Ç°­ÇÑ ¹Ì¼Ò¸¦ ²Þ²Ù´Â ´ç½Å¿¡°Ô

¿À´Ã º» µµ¼­

1 °³

ÀÌÀüÃ¥
´ÙÀ½Ã¥ ³»¼­Àç Top

Èñ¸Áµµ¼­ ½Åû