이 책은 개인이 자신의 개인적 성장 여정을 책임질 수 있도록 돕는 포괄적인 안내서입니다. 이 책은 강점과 약점을 파악하고, 개인적인 목표를 설정하고, 성장 마인드셋을 기르고, 제한적인 믿...

이 책은 마음 챙김, 운동, 습관 및 자기 관리 관행을 포함하여 정신적, 신체적, 정서적 건강과 관련된 다양한 주제를 다룹니다. 독자가 지속 가능한 자기 관리 루틴을 만드는 데 필요한 지식과 도구를 제공하여 독자가 자신의 건강과 웰빙을 우선시할 수 있도록 설계되었습니다.

이 책은 자기 의심의 원인과 영향, 부정적인 혼잣말, 꾸물거림, 실패에 대한 두려움 등 다양한 주제를 다룹니다. 또한 현실적인 목표 설정, 자기 관리 실천, 도전과 실패 포용, 다른 사람의 지원 요청과 같은 자신감을 구축하기 위한 실용적인 전략을 제공합니다.

이 책은 과학과 습관의 심리학, 그리고 습관이 우리의 일상에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 파헤치는 책입니다. 이 책은 독자들이 습관의 고리, 습관의 형성과 유지, 나쁜 습관을 끊는 의지력...

이 책은 개인이 사고 방식을 변화시키고 삶의 모든 영역에서 성공과 성취를 달성하도록 돕는 실용적인 안내서입니다. 이 책은 고정형 사고방식과 성장형 사고방식의 차이점을 탐구하고 제한적 신념을 극복하고, 가치와 우선순위를 식별하고, 목표를 설정하고, 탄력성을 개발하기 위한 전략을 제공합니다.

이 책은 역경, 스트레스 및 트라우마의 본질을 탐구하여 이러한 문제에 대처하고 극복하기 위한 전략을 제공합니다. 회복탄력성을 구축하는 데 있어 사고방식, 감성 지능, 사회적 지원 및 자기 관리의 역할을 살펴보고 삶에 회복탄력성을 적용하기 위한 실용적인 팁과 도구를 제공합니다.