스포츠마사지의 기본 개념을 이해하고, 다양한 테크닉을 연습하여 일상생활에서 올바르게 활용할 수 있도록 하는 데 중점을 두었다.

Chapter 1 우리 몸을 바로 알자 Story 1 우리 몸은 이렇게 구성된다 Story 2 우리 몸을 구성하는 뼈대 Story 3 우리 몸을 움직이는 근육 Story 4 운동을 통제ㆍ조절하는 신경계 Story 5 물질수송의 통로인 순환계 Chapter 2 스포츠마사지란 무엇인가 Story 1 스포츠마사지의 역사 Story 2 스포츠마사지의 효과 Story 3 효과적인 스포츠마사지를 위하여 Chapter 3 기본 기술을 배우자 Story 1 스포츠마사지 시술시의 주의사항 Story 2 스포츠마사지의 8가지 테크닉 Chapter 4 신체부위별 마사지 테크닉 Story 1 신체부위별 스포츠마사지 Story 2 6대관절의 스포츠마사지 Chapter 5 실전 전신마사지 Story 1 피술자가 엎드린 자세 Story 2 피술자가 누운 자세 Story 3 피술자가 옆으로 누운 자세 Chapter 6 생활 속의 응급요법 참고문헌