요가와 아유르베다 라는 과목을 전주대 대체의학대학원에서 강의할 때, 부교재로 사용한 것이 이 책이었습니다. 이 책이 호흡 수행을 위한 기초적인 생리해부학과 수행 기법에서부터 프라나를 운용하는 고급 호흡법 및 호흡을 통한 치료법, 더 나아가 참자아에 이르는 우주적, 영적 의식까지 다루고 있기 때문이었습니다. 그때 강의 준비를 위해 번역을 하면서 이 책의 진가를 다시 한 번 느낄 수 있었습니다. 비록 저술된 지 100년이 넘는 시간이 지났지만, 현재에도 세계적인 인터넷 서점 아마존에서 호평을 받고 있습니다. 내용면에서 구체적인 기법들과 그것을 뒷받침하고 있는 이론들, 특히 비의(秘義)적인 측면은 현재 호흡 수행과 치료를 하는데 실천적, 이론적인 차원에서 거의 전적으로 적용할 수 있으며 유용합니다. -옮긴이 머리말 중에서-

“스티브 잡스를 전공했다.”고 말할 정도로 스티브 잡스의 연설문, 인터뷰, 프레젠테이션 전부를 섭렵하고 있는 스티브 잡스 전문가이자 유쾌한 몽상가. 경희대학교 통번역학과 졸업한 후 대기업 해외영업부에서 근무했다. 다시 언론사 기자생활을 거쳐 현재는 신촌YBM 및 기업체에서 비즈니스 영어 및 프레젠테이션 강의를 진행하고 있다. 《주간동아》에 ‘스티브 잡스에게 배우는 실전 프레젠테이션 영어’, ‘빌 게이츠에게 배우는 실전 프레젠테이션 영어’, ‘오프라 윈프리의 리얼 토크 잉글리시’, ‘워런 버핏의 행복 시크릿 잉글리시’, ‘오바마의 명품 스피치’, ‘래리 킹의 아트 오브 스피치’를 연재했다. 애플 같은 교육 회사를 만들어 그 역시도 우주에 자신의 흔적을 남기기 위해서 ‘공감에듀(gonggamedu.com)’를 설립했고, 스티브 잡스의 공감 영어 카페(cafe.naver.com/sj0gam)를 운영하고 있다. 대학을 졸업하기 전에 출간한 『스티브 잡스의 공감 영어』가 기대 이상의 성과를 거두고 호평을 받은 후 『스티브 잡스처럼 말하라』를 집필했다. Twitter_ @stay0gam email_ gonggamedu@gmail.com

옮긴이 머리말 제1장 인사말 제2장 호흡은 생명 제3장 호흡 생리학 제4장 호흡에 대한 비전 제5장 신경계 제6장 코 호흡과 입 호흡 제7장 호흡의 4가지 방법 1) 견식 호흡 2) 흉식 호흡 3) 횡격막 호흡 4) 요가적 완전 호흡 제8장 완전 호흡 성취법 제9장 완전 호흡의 생리학적 효과 제10장 주요 호흡법 3가지 1) 정화 호흡 2) 신경 활성화 호흡 3) 발성 호흡 제11장 핵심적 호흡법 7가지 1)호흡 멈추고 유지 2)허파 세포 자극 3)늑골 스트레치 4)가슴 확장 5)걷기 호흡 6)아침의 호흡 7)순환계 자극 제12장 부차적 호흡법 7가지 1) 수행법 Ⅰ 2) 수행법 Ⅱ 3) 수행법 Ⅲ 4) 수행법 Ⅳ 5) 수행법 Ⅴ 6) 수행법 Ⅵ 7) 수행법 Ⅶ 제13장 파동과 리듬감 있는 호흡 제14장 프라나 호흡의 치료 기능 1) 일반적 지침 2) 프라나 배분 3) 고통 억제 4) 혈액 순환 명령 5) 자가 치료 6) 타인 치료 7) 원격 치료 제15장 프라나 호흡의 부가적 기능 1) 생각 전송 2) 오라 3) 자가 재충전 4) 타인 재충전 5) 프라나 수 만들기 6) 바람직한 정신적 속성 획득 7) 바람직한 신체적 속성 획득 8) 감정 통제 9) 생식 에너지 변화 10) 뇌 자극 11) 위대한 프라나 호흡 제16장 영적 호흡 1) 참자아 의식 2) 우주적 의식 3) 일반적 지침 부록 - 지극히 평범한, 그래서 너무도 특별한 가르침 : 초보자,요가 수행 어떻게 할 것인가